Améliorer votre sommeil
et retrouver la quiétude (al sakina) dans vos journées

Le but d’Al sakina est de vous partager des conseils et astuces simples à mettre en pratique dans votre quotidien pour vous aider à améliorer votre sommeil. Ils sont tirés des préceptes de l’islam mais aussi des sciences modernes pour vous permettre de retrouver la quiétude au quotidien. En effet, le sommeil a une influence sur nous tout au long de la journée, du matin jusqu’au soir. S’il est amélioré, toutes nos capacités physiques et mentales le sont aussi. Que ce soit notre humeur, notre énergie ou encore nos relations sociales.